谷歌浏览器视频插件加载速度实测方法解析如下：
1. 打开谷歌浏览器，进入需要测试的视频网站。
2. 在浏览器右上角点击“设置”按钮，选择“扩展程序”。
3. 在扩展程序列表中找到并点击“开发者工具”。
4. 在开发者工具中，点击“网络”选项卡。
5. 在“网络”选项卡中，找到需要测试的视频插件，点击右侧的“请求”按钮。
6. 在弹出的对话框中，可以看到当前视频插件的加载速度。如果加载速度较慢，可以尝试更换其他视频插件或尝试使用其他浏览器进行测试。
7. 如果需要对视频插件进行优化，可以查看插件的源代码，找到可能导致加载速度慢的部分，并进行相应的优化。