谷歌浏览器（google chrome）的启动和运行速度可以通过以下几种方法进行优化：
1. 更新到最新版本：确保你的谷歌浏览器是最新版本，因为新版本通常会包含性能改进和bug修复。
2. 清理缓存和历史记录：定期清理浏览器的缓存和历史记录可以释放存储空间，并提高页面加载速度。
3. 关闭不必要的扩展和插件：过多的扩展和插件可能会拖慢浏览器的速度。尝试禁用或卸载不需要的扩展来提高速度。
4. 使用无痕浏览模式：无痕浏览模式不会保存你的浏览数据，这有助于减少内存占用和提高速度。
5. 调整浏览器设置：在谷歌浏览器的设置中，你可以调整一些选项，如自动填充、同步等，以减少对系统资源的消耗。
6. 使用硬件加速：如果你的电脑支持硬件加速，可以在浏览器设置中启用它，以提高视频播放和其他图形密集型任务的性能。
7. 更新操作系统：确保你的操作系统是最新的，因为老旧的操作系统可能无法充分利用现代浏览器的功能。
8. 使用云同步服务：如果你使用谷歌账户同步你的书签和密码，确保你的云同步服务是最新的，以便快速恢复数据。
9. 关闭自动更新：如果浏览器有自动更新功能，你可以选择关闭它，这样可以避免不必要的更新导致的性能问题。
10. 使用专用浏览器：对于某些特定的任务，如处理大量图片或视频，使用专门的浏览器（如firefox、opera等）可能会有更好的性能。
通过上述方法，你可以有效地优化谷歌浏览器的启动和运行速度。