如果你在iPhone的自带浏览器中下载了内容，但找不到它的位置，你可以尝试使用“文件”App来快速定位。以下是具体步骤：
1. 打开“文件”App。你可以在主屏幕找到这个应用图标，或者从“应用程序”文件夹中找到它。
2. 选择“照片”或“视频”。这取决于你下载的内容类型。如果你是下载了照片，就选择“照片”；如果你是下载了视频，就选择“视频”。
3. 在搜索框中输入你想要查找的文件名或描述。例如，如果你下载了一个名为“example.jpg”的图片，你就输入“example.jpg”。
4. 点击搜索结果中的文件。这将打开一个窗口，显示你下载的内容。
5. 如果你想查看文件的详细信息，如大小、创建日期等，可以点击文件旁边的小箭头，展开更多信息。
6. 如果你想删除或移动这个文件，可以直接在文件上进行操作。
注意：这种方法可能不适用于所有类型的下载内容，例如某些特殊格式的文件可能无法通过这种方式找到。