在深夜使用谷歌浏览器浏览长文时，长时间盯着屏幕可能会导致眼睛疲劳和酸痛。为了保护视力，可以采取以下极简护眼方案：
1. 调整屏幕亮度：确保屏幕亮度适中，避免过亮或过暗，以减少对眼睛的刺激。
2. 使用夜间模式：大多数现代浏览器都提供了夜间模式，该模式会降低屏幕的蓝光输出，有助于减少眼睛疲劳。
3. 保持屏幕与眼睛的距离：将手机或平板电脑放置在离眼睛一定距离的地方，通常建议至少为20-30厘米。
4. 定期休息：每20分钟看一次手机或电脑屏幕后，至少休息20秒，让眼睛得到休息。
5. 使用抗蓝光眼镜：市面上有一些抗蓝光眼镜可以帮助过滤掉部分有害蓝光，减少对眼睛的伤害。
6. 调整字体大小和对比度：根据个人舒适度调整字体大小和对比度，使内容更易于阅读。
7. 使用护眼软件：有些应用程序专门设计用于减少屏幕对眼睛的影响，例如“eyesafe”等。
8. 保持良好的坐姿：确保使用设备时背部挺直，双脚平放在地面上，屏幕位于眼睛水平线稍下方的位置。
9. 考虑使用外部显示器：如果可能的话，使用一个外部显示器而不是直接在手机或平板上查看内容，这样可以减轻眼睛的压力。
10. 咨询专业人士：如果眼睛问题持续存在或加剧，建议咨询眼科医生或专业的视光师。
通过实施这些简单的步骤，你可以有效地减少长时间使用电子设备时对眼睛造成的压力和伤害。