当谷歌浏览器插件出现自动更新异常时，可以通过以下步骤进行操作：
1. 打开谷歌浏览器，进入插件管理页面。在地址栏输入`chrome://extensions/`，按Enter键进入扩展程序页面。
2. 在扩展程序页面中，找到需要更新的插件，点击其名称或图标。如果插件没有显示在列表中，可以点击右上角的“添加至”按钮，然后选择“手动添加”。
3. 在弹出的对话框中，勾选“允许自动更新”，然后点击“确定”按钮。这样，插件就会在后台自动检查是否有新版本可用。
4. 如果插件有新版本可用，系统会自动提示用户更新。此时，用户可以点击“更新”按钮来下载并安装新版本。
5. 安装完成后，插件会自动重启并加载最新版本。用户无需手动重启浏览器。
6. 如果插件无法自动更新，可以尝试手动更新。在扩展程序页面中，找到需要更新的插件，点击其名称或图标。在弹出的对话框中，勾选“允许自动更新”，然后点击“更新”按钮。如果插件有新版本可用，系统会自动提示用户更新。
7. 如果插件无法自动更新，可能是由于网络问题或其他原因导致的。此时，可以尝试重启浏览器或清除浏览器缓存和数据来解决问题。
8. 如果以上方法都无法解决问题，建议联系插件开发者或寻求专业帮助。