以下是谷歌浏览器下载时通过插件提升下载效率的方法：
1. 安装专业下载加速插件：在Chrome网上应用店搜索并安装如“Download Accelerator Plus”“FlashGet Download”等插件。这些插件支持多线程下载，可将文件分成多部分同时下载，充分利用网络带宽，显著提高速度。还能设置下载优先级，让重要任务优先进行。例如“Download Accelerator Plus”，安装后下载文件时自动启动加速功能，用户可根据网络情况调整线程数量等参数以达到最佳速度，但过多线程可能对网络造成负担，需根据实际情况调整。
2. 利用集成模块调用外部工具：安装“Internet Download Manager (IDM) Integration Module”插件，它是IDM与Chrome浏览器的集成模块，能让Chrome直接调用IDM的下载引擎，实现高速下载。IDM本身下载功能强大，支持各种常见文件类型，具有智能下载逻辑，可根据文件大小和网络状况自动优化下载策略。安装该插件后，点击Chrome浏览器中的下载链接时会自动弹出IDM的下载对话框，用户可在IDM中进行详细设置，如选择下载路径、设置下载速度限制等，不过IDM是付费软件，需购买许可证才能使用全部功能。
3. 批量下载类插件的应用：对于需要下载大量文件的用户，可使用“DownThemAll!”插件。它能批量下载网页中的链接、图片等内容，支持多种下载协议，还可设置文件类型过滤，只下载需要的文件类型，避免下载不必要的文件，从而提高下载效率。使用时，用户只需在网页上选择要下载的内容，然后通过插件界面进行相关设置，即可开始批量下载，且下载速度较快，能实时显示下载进度和状态，但要注意遵守网站使用规则，因为批量下载可能对服务器造成较大压力，有些网站会限制此类行为。
4. 合理管理插件：定期清理冗余插件，长时间使用浏览器后，及时删除不再需要的插件，可释放系统资源，提高浏览器运行速度。还可将功能相似的插件放入同一文件夹中，方便管理和查找，如将所有广告拦截相关的插件放在一个文件夹中。在扩展程序管理页面中，通过拖拽调整插件的启用顺序，将常用的插件放在前面，以便快速访问。部分插件支持自定义快捷键，设置快捷键后可快速启用或禁用插件，提高操作效率。
总的来说，通过以上这些方法的综合运用，能够有效提升谷歌浏览器的下载效率，让用户在下载文件时更加便捷和高效。